英國職場接受「心理病假」,亞洲老闆卻只要員工「敬業」

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作者: 小職員張太咪/英國辦公室小職員

日前在臉書上讀到一則席捲網路的 Twitter 動態:一位名叫 Madalyn‏ 的員工 email 給全組說:「 今、明兩天我要休假,調養跟平復我的心理狀態,希望下週我可以更有精神的來上班。 」(I'm taking today and tomorrow to focus on my mental health. Hopefully I will be back next week refreshed and back to 100%.)

Twitter動態插入:https://twitter.com/madalynrose/status/880886024725024769

換句話說,這名員工要請病假,請病假的原因不是身體不適、感冒或受傷了,而是因為心理不適,需要時間調養精神,之後才能更健康的回來上班。

因為心理不適而請病假,當然可以。為什麼不行?心理跟生理一樣重要,身體會感冒,心理也會感冒,感覺不快樂、沒有 100% 在狀態,兩者都一樣,需要休息調養。

心理健康亮紅燈?英國職場開始推廣放假休息

Mental health──心理健康,是一個很廣義的詞,不是只有醫學定義裡的精神病、憂鬱症、躁鬱症等才是 mental illness,只要是覺得不爽快、情緒壓力、精神耗損這些狀態,都是 mental heath 的一部分。 初期的心理被照顧好,就可以避免更嚴重的精神相關疾病。

Mental health 是我以前從來沒想過的概念,這幾年在英國,看到媒體的報導跟名人的倡導,才開始思索這件事。威廉跟亨利兩位王子,在今年倫敦馬拉松大會時,也推廣他們 mental health 的基金會 Head Together。亨利王子就提到,自己經歷過尋求諮詢協助,調適母親黛安娜王妃過世後的生活。

幾年前台灣有位高階經理人無預警的自殺了,長期因精神壓力有憂鬱症,似乎沒有人知道他的病狀,當自殺新聞傳出時,相關人士的反應除了震驚,還是震驚。如果當初他的心理有被照顧,有空間跟時間讓自己喘息一下,或許就不會有憾事。

我在英國職場上,就曾親身經歷過心理健康亮紅燈。當時寶寶無預警的意外過世,心情掉進無底黑洞裡,主管只確認我之後還會再回去上班,讓我先在家裡休息一段時間,平復悲傷,安頓我的心靈。

朋友則說,他的西班牙同事因為失戀太過於傷心了,就跟英國公司申請短期在家遠距上班,申請獲准,立刻回到西班牙,遠距離處理英國公務。

亞洲員工唯恐請「心理假」,會被批評「不敬業」

在亞洲的職場倫理中,不顯露個人情緒、準時完成工作高要求、經常加班趕工等,通常都被視為良好的抗壓性與敬業精神的展現。然而, 很多時候,員工面對的情況是身體生病了,還要硬撐著去上班,作全勤榮譽心的表率,甚至只有少少天數的年休假也不敢休。

在辦公室工作時間很長、很有壓力,長期下來,沒有生活跟工作間的平衡,當然也影響心理健康!

通常在辦公室環境裡,個人都習慣上隱藏自己的弱點,如果顯露出心理壓力、不快樂的情緒、被擠壓的感受,都可能被比較、被冠上負評。

請不要這樣對待自己或同事! 我們不應該將「剝離作為一個人的感受」當作是「專業」的表現。人生總是有時候,會遇到低潮、情緒不能被意志強行控制住的時候,不要搞到精神真的生病才正視其嚴重性,畢竟有開心的心情,才能有更正向的工作產出。

維持精神平衡,「心理病假」的重要性

文章開頭題到的 Madalyn,就是直面個人情緒、妥善處理的最佳示範,而其公司老闆 Ben 收到請心理病假後的回覆更帥氣, 他「阿莎力」的說,病假當然也可以用在心理上,不敢相信很多公司只准請生理病假。

而我自己在喪子之痛調整得差不多,再回去上班時,總是想多做點什麼,甚至覺得有點不好意思。老闆卻說:「不用想太多,我們誰也沒有欠誰。」 他們給予的照顧是因應當時的狀況,而那個「當時」已經過去了,老闆就這樣輕輕帶過,表示那沒什麼,反而要回謝我的努力工作,幫他加分 ,更重要是如果覺得當時的照顧是好事,那就把這份情傳下去,繼續這樣照顧其他人。

希望能有更多人、更多的公司老闆,重視「心理健康」的概念,它是一種精神平衡快樂的狀態,需要被關注跟照顧。
※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《 「 老闆,我心情不好,要請病假!」──不同於請假會有罪惡感的亞洲,英美職場要你正視「心理健康」 》,未經同意禁止轉載

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關於作者:
Tammy / 大英國辦公室小職員
台灣出生長大,曾在台從事網路廣告5年,從廣告小AE到英國電子商務圈,在英國居住不知不覺已過10年,現為零售業的電子商務經理,在大公司裡觀察辦公室的文化差異與現象。
臉書專頁: 大英國辦公室小職員

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